发热衣服的维护和清洁方法如下：

1、不可干洗和熨烫。

2、清洗后不要过度用力去拧干发热服，过于用力可能会损坏发热服内的电线或发热丝。

3、建议不要使用烘干机烘干发热服。

4、发热服晾干后，再次使用时别忘记连接上充满电的电池。